Dieser Kurs eignet sich für Mütter nach abgeschlossener Rückbildung, die weiterhin ihre Fitness und Gesundheit verbessern wollen. Der Kurs dient dem Muskelaufbau, vor allem der während Schwangerschaft und Geburt in Mitleidenschaft gezogenen Muskelgruppen, wie der Rumpfmuskulatur und dem Beckenboden. Aber auch alle anderen Bereiche kommen nicht zu kurz.

Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger sind hier auch herzlich Willkommen.

Kursdauer je Einheit: 60 Minuten